Un entraînement de HIIT sans sauts, mais ultra efficace, c'est possible !
Qui a dit que pour être efficaces, les séances de HIIT devaient forcément passer par des sauts et mouvements en extension ? Il est tout à fait possible de s'entraîner dans de bonnes conditions et de se dépenser très efficacement, tout en gardant les pieds au sol, ou presque. Suivez le guide !